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如何培养最佳应试心理状态?
来源: 时间:2014/1/3 11:58:39 作者: 点击:3035 次

   如何培养最佳应试心理状态?

 

    什么是考生在最佳心理状态

 

精神愉快、情绪稳定、信心充足、精力充沛、冷静沉着、细心专一、思维敏捷、回忆准确是应试的最佳心理状态。考生只有处在最佳心理状态时,才能发挥出自己的最佳水平,取得最好的成绩。

 

最佳的应试心理状态,是可以通过努力得到的。

 

    考 前一段时间,要提前调整自己的生物钟,因考试是在白天,所以考前一段时间内学习任务也要多放在白天,晚上学习时间不宜过长,应早一点休息,把大脑的兴奋时 间调整到与考试时间吻合。适当增加体力活动时间,若担心考试期间睡眠不佳,可在考前每天下午适当增加体力活动强度,一则运动时大脑负责学习的部位被强迫休 息,二则人体力活动时体内会产生一种对大脑有抑制作用的酶,对人的睡眠很有帮助。尽管“累了好休息”,但考前的体力活动仍不适宜过度。如果这样做了尚觉精 力不太充沛,可找医生帮助,确保考试时精力充沛。

考前 复习,主要任务是查漏补缺,如果能用本书提供的学习流程进行学习,你就会把自己涉及的考试隐患全部抓住,且在考前全部解决。起码在心理上会感觉自己复习得 很好,竟然是毫无遗漏,对考试已是胸有成竹;再以充沛的精力,对待考试当然是满怀信心。实际上,哪来没有问题的人呢?但只要你有使用暂存的习惯,考前就会 出现满有把握的状态。

 

上下游水位差过大,江河中大坝容易倒掉